memo

雑多なメモです

ぎっくり腰

先週金曜日のテニスで腰に痛みを感じて,無理しないようにと思ってたんやけどやってしまった。。

昨日から嫁さんと息子が義両親と旅行に出かけて自由の身ってことで,自宅の動かなくなってたファイルサーバ PC(3.5インチ HDD を6台積める,けっこう大きくて重たいもの)を確認するために持ち上げたときに腰の左側に激痛が。。。

最初はそうとは思わず風呂にゆっくりつかってしまったりして,痛みがどんどん増していって夜中にはベッドから立ち上がるのが困難なほどの痛みに。ロキソニン飲んであと氷で冷やしてなんとかじっとしてれば問題ない状態に。

まだまともに動ける状態ではないので,ひとまず二日ほどは安静にするしかないのかなと。土曜日から家族を追いかけて出かける予定やったけど,無理かもな。。。

先週金曜日のテニス

腰を痛める。。最近仕事中姿勢を悪くしていたのが遠因と思われる。気をつけないとあきまへん。

ストロークはやはりバックが課題。ラケット出しのボールでもうまくポジション取れないことが多々。フォアはごまかせるところがあるけどバックハンドはそうはいかないので,練習あるのみか。。。

ボレーはこの日は並行陣の後衛の想定って事でサービスライン付近からのボレーが中心。バックハンドをもうちょっとコーナーに向けてコントロールできるようにならないと。どうしても面が内向きになってしまうのが問題。もうちょっとボールの外側を触るイメージを持ってもいいのかもしれない。

全仏四回戦

1stセットは何やったんや!混乱しているという感じじゃなかったのになぁ。どっか傷めててプレー続行も難しそうと思って寝てしまってたわ(;´Д`)ともあれ無事勝利してほっとした。

男子のベスト8でシードダウンはラオニッチのみ。順当にみんな勝ち上がってきてて,全試合見逃せない。錦織くんは昨日の1stセットみたいなのがあると一気にマレーに持って行かれてしまうやろうし,気合い入れて臨んでほしいな。クレーで粘り強さを増すマレーに勝つのはかなり厳しいけど。

錦織くん全仏緒戦

勝つには勝ったけど,第一セットのプレーは何か覇気がないというか,ノレてない感じがした。 まだ録画全部見れてないけど,第四セットはかなりよかったみたいやし,その調子で二回戦に臨んでほしい。

二回戦,フランス人相手というのが厄介やけど,どうかな。。 ここ2年フランス人にやられてるからな。

今日のテニス

久々(3週間ぶり)のテニススクール。生徒は僕一人。。普段は最低4人はいるのに。

アプローチショットからのファーストボレーがテーマってことやったけど,苦手なバックハンドの球出しを多めにやってもらう。バックハンドは未だにいい打点がわかってない,というかうまく打点に入れてないのをなんとかしないといけない。フォアのように小手先でなんとかなるショットではないので足重要。

ボレーはようやくラケットを振るのではなく体重移動で飛ばす感覚がわかってきて,バックスイングが小さくなってきたように自分では思ってる。スクール以外でやるときに動画撮って確認しよう。

アプローチショットは,フォアはいいボールが来てるとコーチからも褒められた。浅いボールを低い打点で打つのがあまり苦にならないのよね。試合の時とかもっと前に出た方がいいとアドバイスをもらう。

終わったら太もも周りやら肩やら手のひらやら痛いところがいっぱい。。明日が恐い

mapとflatmap

関数型言語への興味は尽きず本やら web サイトを読みあさってるけどなかなか実践する機会がなく理解も進まない。

そんな中たまたま検索で見つかったここ

【Scala】flatMap は怖くない! | Developers.IO

とてもわかりやすく腑に落ちた。 文脈を持つ値を関数に適用するときにその文脈を保ってくれると。 Javaのリスト処理ではよく使うけど,このような考え方があったのね。

読書メモ 超一流の雑談力

とりあえず実践が足りない。失敗してもいいから嫁さんや両親とか、身近な人にいろいろしゃべってみないと。

 

興味を持たれることをいやがる人はいないはずなので、程度は考えないといけないけどどんどん聞けばいい。

 

話したことは簡単でもメモしておくといい。