疲労と筋トレ

ちょっと今週は前半から仕事が立て込んで睡眠時間が確保できない日々が続いて，疲れが溜まってきている。

そんな中，「筋トレくらいはちゃんとやって身体を動かさないと」と思っていつもどおり朝筋トレ（腕立て伏せ）をしようとすると。。。 回数が全然できない。普段は15回くらいはいけるのに，10回過ぎたら限界が。。

チューブを使った軽い筋トレは普通にこなせたけど，筋トレするときはやっぱり疲労がない状態でやらないと，効果も出ないよね。。