テニスメモ

テニスに関する動画や自分のプレーのメモです

2021-01-27から1日間の記事一覧

最近の筋トレ

平日の出勤前や,休日の空いた時間にやっている筋トレをメモ程度にまとめておく。 基本的に,次の3つを1日ずつやっていくサイクルにしている。 胸・背中 お尻・腹筋 休み(ストレッチのみ) 時間はかかっても15分くらい。朝だし時間もないので。 どんなこと…