最近少し筋トレの効きが悪い気がしていたので(筋肉痛がこない),負荷を上げるためにゴムチューブを買った。 uetakemc.hatenablog.com 上で書いてた背中のトレーニングで使ったらめちゃ効いて,いい感じで筋肉痛がきた。 あと,スクワットの時に膝下にかけ…
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