自分の打ってる姿を撮影して見て「なんとかしたい」と思っていて素振りとかしてるんだけど，いざボールを打つときになるとやっぱり手首を外旋させてしまっている。 この前の日曜日は，初めての方もいたので，打ち方を極端に変えてコントロール乱れてもダメだ…
先日日曜日，同じマンションに住む3家族でテニスコートを借りてテニスをしてきた。 ちょうど息子（4月から幼稚園年長）と同い年の男の子がいて，その子がお父さんと毎週スクールに通っているということで上手だった。 それを見た息子が，ちょうどラケットを…
uetakemc.hatenablog.com ここで楽チンに移行作業が終わったと書いたけど，一つ重要なタスクの実施を忘れていた。。 というのは，モバイルネットワークへの接続設定。これをやっておかないとモバイル回線でのインターネット接続ができない。。 （WiFi環境下…
最近少し筋トレの効きが悪い気がしていたので（筋肉痛がこない），負荷を上げるためにゴムチューブを買った。 uetakemc.hatenablog.com 上で書いてた背中のトレーニングで使ったらめちゃ効いて，いい感じで筋肉痛がきた。 あと，スクワットの時に膝下にかけ…
めちゃ簡単でちょっと感動したので（大袈裟だけど，ほんと楽チンだったので），手順をメモしておく。 ちなみに，iPhone6 (古いw)から iPhoneSE2 への機種変更。 LINE のトーク履歴は古い方で一旦バックアップしておく（必要だったかどうか今となっては不明。…
うちの会社は土曜日は電話問い合わせ対応のために10時〜19時は誰かいないといけないことになっていて，当番で回ってくることになっている。 ちょうど今日がそれで出勤しているのだけど，このタイミングで思い立ってキーボードの掃除をした。 キーボードは Ha…
www.youtube.com 加藤選手のダブルス練習の動画。 しっかりスタンス広めで低い姿勢を保ってボールを待っているのがよくわかる。準備やっぱり大事。 速いボールのストレートアタックに対してもしっかり対応されているのがすごい。 最近お尻，腿裏を使うことを…
www.youtube.com 自分がポイントにしたいと思ったのは以下の3点。 正面にラケット構えて捻った時点でテイクバックは完了。 しっかり球出し練習すべし。 一つ目はなんとかしたいテイクバックの話。綿貫選手も「以前はもっと大きかったがツアーで戦う中で自然…
家族でテニスをやってきたときの反省点のまとめ。 ストローク フォアハンドの打点が遅れ気味で，前に押せてない。動画を撮ってたので見てみると，ラケットヘッドが背中越しに見えてしまってる。テイクバック完了時に手首を外旋させすぎているのが原因。イン…
www.youtube.com スクールで習うときに限らず練習のときに意識しておくべきこと。 ボールを相手にするという意識ではなく，ボール出しをしてくれる人を意識しなさいよ，とのこと。 貴男さんは「駆け引き」と表現していて，自分はなんとなく「駆け引き」とい…
www.moridukuri.info 天気予報で暖かくなると聞いて，以前ゆったり遊べたこの公園に出かけてみたら。。 遊具のある区画近くの駐車場はほぼ満車で，遊具には子供が群がってるし，数メートル間隔で日除けのテントが立ってるという感じ。 こりゃダメだというこ…
www.youtube.com 練習ポイントは三つ。 軸足片足でケンケンしながら打って感覚をつかむ。 踏み込み足はかかとからつく。 低いボールは軸足をしっかり曲げる。 一つ目は打点や地面からパワーをもらう感覚を身に付けるためにもいい練習になりそう。 あと，個人…
www.youtube.com 「打点の壁」という表現をされている。安定させるには打点をまず守ることを意識するというのが大切だと理解した。 そして，打点を守るためには，早い準備が必要になる（ボレストなので相手までの距離が短いから尚更）ので， 大振りしない(す…
www.youtube.com ポイントは 地面と平行に少しスイングする（フォロースルーを大きく取る）。スイング幅は踏み込みで確保する。 面は少し上向き。 というところか。確かに並行陣の後衛でどう打っていいのかイマイチはっきりと意識ができていなかったと思う。…
www.youtube.com 背面ボレーや股抜きボレーの練習をするとボールを待つ感覚が覚えやすくなる，という話。 確かにこのような打ち方でボールをコントロールするためには，しっかりボールを引きつけないと面が前を向かない。 遊び感覚で練習してみるのもいいか…
昨日とても暖かかったので家族で BBQ に行ってきた。 今までは義両親が一緒になることが多くて，設備が整ったところでやることが多かったんやけど，道具とか一通り準備して公園でやることに。 ちょうど琵琶湖の東岸沿いは公園が整備されていて，基本的にゴミ…
昨日家族とテニスをしてきたんだけど，なんかもう何もかもうまくいかずイライラするだけの2時間になってしまった。 ストロークは振れないし，ボレーは吹かすし，とりあえず何してもボールがすっ飛んでいく感じ。それをなんとかしようとすると今度はネットに…
www.youtube.com 昨日から続きで両手バックハンド。ジョコビッチと普通の人の比較で4点異なるという話。 その中で最も気になったのが，ヒットする前に体重移動が終わっているかどうか？というところ。 前に動きながら身体も回して打つのは，指摘されている通…
www.youtube.com 横向きを意識し過ぎると身体が回りにくいので，踏み込み足がクローズにならないようにして，打ち終わった後は完全に前を向いていいというアドバイス。もともと指導を受けている方がつまり気味なのが，アドバイスを受けて軸足がうまく回って…
www.youtube.com ちょうど昨日課題と言っていたボールの待ち方。まとめると 遅いボール→下半身を意識して（軸足をボール・打点に近づけて）待つ 速いボール→上半身を意識して（しっかり上半身を立てて）待つ というところ。軸足（後ろ足）に乗った状態でいる…
www.youtube.com NG例で出ていたフォロースルーで持ち上げる，これよくやってしまって簡単に叩かれるw ボレーで弾くような感覚で上向きの面で当てれば，スライスのかかった滞空時間の長いロブになっていいんじゃないの？という理解をした。 若干の余裕があっ…
昨日2/6にちょっと息子に鉄棒の練習をさせたくて，軽めのお出かけってことで仰木西公園へ。暖かい気候だったので，軽く練習したらあとはお弁当でも食べて帰ってこようという腹づもりだったが。。 まずは公園に行く前に雄琴のラムーによっていろいろ買い物。…
www.youtube.com タイトルとは違うところに注目したので，メモ。 トスアップの時に頭が動くとトスがブレやすくなる。早めに上に目線を上げておいて，トスをあげてから打つモーションに入る。 自分は今まで膝を曲げながらトスをあげてて，まさに不安定になっ…
www.youtube.com 低いボールに対応しようとして姿勢を下げすぎる（前傾・膝の曲げが深い）と高いところに来たら対応できなくなる，という話。 低い姿勢から高いボールに対応しようとすると，ラケットを持ち上げる必要があって，それが実は難しい。確かにその…
www.youtube.com 特に三つ目のポイントで話されていた「低い姿勢を保つ」というのはリターンでは特に大事なのを実感している。ブレると速いサーブが来た時にうまくヒットできないし。 あと，「上体が伸び上がってしまうと身体が開きやすくなってその結果面が…
www.youtube.com 外側を打つことを意識することによって， ボールに縦回転がかかる（横・斜めになりにくい） ホールド感が出る（弾く感じになりにくい） という内容。 クロスに打ちたいときは確かに外側を打つ意識が必要だと思うけど，ストレート・逆クロス…
昨日家族（義両親・義弟家族と）でテニスやってきた。 寒い中子供も連れてきているということもあって誰かが子供を見てないといけなかったり，すぐに「試合しよう」って流れになったりで，ここでいろいろメモしていることがなかなか実践できないのがもどかし…
www.youtube.com 苦手とするボレーストロークなんだけど，まとめると以下の2点かなと。。 しっかりボールを待って引き込む 弾く感覚ではなく，掴んで運ぶ感覚で返す ストロークの人に時間を作ってあげるようなイメージかと思う。 しっかりスイートエリアで捉…
www.youtube.com www.youtube.com 前提として振り出す前から力を入れてギュッと握ってるのではダメということ。スイングスピードも上がらないし，弾くことしかできなくなるし。 その上で， 人差し指側から力を入れる→面が被り気味になる。しっかり打ち込みた…
平日の出勤前や，休日の空いた時間にやっている筋トレをメモ程度にまとめておく。 基本的に，次の3つを1日ずつやっていくサイクルにしている。 胸・背中 お尻・腹筋 休み（ストレッチのみ） 時間はかかっても15分くらい。朝だし時間もないので。 どんなこと…
